“Consciência Alimentar e Lanches em 5 minutos”
Os benefícios de uma alimentação saudável são o mote do workshop “Consciência Alimentar e Lanches em 5 minutos” que decorre, este sábado, dia14 de maio, na Biblioteca Municipal, na , entre as 14H30 e as 17H30.
Dinamizado por Andrea Jerónimo, o workshop incide em diversos temas relacionados com a alimentação, nomeadamente: “equilíbrio no prato”, “leitura de rótulos”, “porque os embalados devem ser excepção”, “a roda dos alimentos ‘vale o que vale’”, “refeições em família, e “preparação de 5 lanches em 5 minutos”.
Os participantes recebem de oferta os e-book’s “Pequenos-Almoços” e “5 Lanches em 5 minutos”.
Andrea Jerónimo é health coach e anteriormente foi consultora, época em que foi sentindo gradualmente a necessidade de planear e organizar as refeições em família. Após ser mãe, pela 1ª vez, descobriu os benefícios de comer bem: mais saúde, mais vitalidade e menos quilos, descobrindo também o gosto por treinos funcionais.
É formada em Health Coach pelo Institute of Integrative Nutrition.
