A voz identifica cada um de nós, reflete características da personalidade, permite comunicar e interagir em sociedade. Desde cedo, define cada ser humano, constituindo um instrumento de elevado valor. É por isso, muito importante, preservar e promover a saúde vocal.
Principais sinais de alerta para as patologias vocais?
– Períodos de rouquidão ou afonia
– Pressão, dor, ardor, irritação ou sensação de corpo estranho na região da laringe;
– Necessidade constante de tossir ou pigarrear
– Esforço para falar, fadiga vocal ou falta de ar enquanto fala
– Falhas na voz, perda da intensidade ou alterações progressivas do timbre vocal (ex. mais grave, áspera, soprada)
O que pode fazer para prevenir as patologias laríngeas?
– Promova um estilo de vida saudável (beba água regularmente, alimentação saudável, exercício físico, reduzir o stress, evitar hábitos tabágicos e alcoólicos);
– Não pigarreie, evite tossir, (evite gritar, falar muito alto ou em sussurro);
– Descanse o suficiente e faça repouso prolongado após o uso intensivo da voz;
– Evite ambientes com ar condicionado ou expor-se a diferenças bruscas de temperatura
– Esteja atento a sinais de azia (refluxo gastro-esofágico), mantenha uma postura adequada e use roupas confortáveis.
* Na população pediátrica é importante:
– dar à criança um modelo vocal correto, porque a criança é, muitas vezes, o espelho dos pais.
– que a criança perceba o que está acontecer com a sua voz e conheça os comportamentos prejudiciais que a alteram, sendo responsabilidade dos pais, dos profissionais de educação e de saúde, alertá-la e definir algumas regras flexíveis e ajudando-a a autocorrigir-se.
Na população idosa:
– a presbifonia é a alteração da voz causada pelo envelhecimento natural das nossas cordas vocais. Faz parte do processo do envelhecimento normal do indivíduo.
– na maior parte dos casos, a mudança no padrão da voz é mais característica a partir dos 65 anos, sendo os principais sintomas a redução dos sons agudos, redução da extensão vocal, falhas vocais, rouquidão ou voz trémula e mais baixa.
A observação em consulta de Otorrinolaringologia permite identificar e tratar patologias da laringe, em conjunto com a atuação da Terapia da Fala.
Tire as suas dúvidas com os profissionais de saúde da ULS de Castelo Branco.
OUÇA a sua voz, GOSTE da sua voz E CUIDE da sua VOZ!
Fonte: Unidade Local de Saúde de Castelo Branco
