Ginásio com treinos à distância
Em contexto de isolamento social e quarentena motivados pela pandemia de Covid19, o Município da , através do Ginásio Municipal, publicou vários vídeos dinamizados por instrutores do Ginásio Municipal que, na 1ª semana desta iniciativa contemplaram exercícios de Zumba-fitness, Ginástica Sénior, Tabata e Pilates, cujos vídeos obtiveram até ao momento cerca de 3 mil visualizações no total.
Trata-se de uma iniciativa que pretende combater o sedentarismo, promovendo e incentivando a prática de exercício físico sem sair de casa.
A 2ª semana de vídeos já tem as modalidades definidas:
20.04 – segunda-feira – 18H00 – Zumba-Fitness
21.04 – terça-feira – 18H00 – Circuito
22.04 – quarta-feira – 10H00 – Ginástica Sénior
23.04 – quinta-feira – 18H00 – Treino de Pernas
24.04 – sexta-feira – 18H00 – Pilates
Os vídeos ficarão acessíveis no site do Município nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender.
Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança.
As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que, deste modo, poderá manter-se física e mentalmente ativa e em forma.
Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para [email protected]
