Nos próximos dias é expectável, de acordo com o IPMA, a ocorrência de uma onda de calor com índices de radiação ultravioleta muito elevados em
Portugal Continental.Junto da população e também no âmbito da Jornada Mundial da Juventude, a Unidade Local de Saúde Castelo Branco e a DGS reforçam a importância de:
– aumentar a ingestão de água, pelo menos 1,5 litros/dia o equivalente a 8 copos;
– aplicar protetor solar com fator superior a 30, a cada 2 horas;
– usar chapéu e roupas claras, largas e frescas;
– optar por refeições leves e frescas;
– refrescar-se com água ao longo do dia.
Conheça as recomendações da DGS para se proteger do calor aqui: https://bit.ly/DGSRecomendaçõesCalor2023.
