ULS e DGS fazem recomendações
Esta situação é particularmente incidente no distrito de , com temperaturas extremas muito elevadas (incluindo a mínima, compatível com “noites tropicais”) durante toda a semana, o que dificultará o arrefecimento noturno das habitações e poderá impactar a saúde dos mais vulneráveis (em concreto, idosos, doentes crónicos e acamados).
A ULS de e a DGS relembram as principais medidas para se proteger do calor:
– Evite a exposição solar entre as 11h00 e as 16h00
– No exterior, use protetor solar com fator de proteção superior a 30
– Use peças de roupa leves
– Utilize um chapéu de abas largas e óculos de sol
– Evite esforços físicos intensos
– Permaneça em locais frescos (à sombra) ou climatizados
– Durante o dia, feche janelas e persianas; à noite, faça o oposto, aproveitando o ar fresco para arrefecer os edifícios
– Beba água e sumos naturais de fruta, mesmo não tendo sede.
– Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas
– Faça refeições ligeiras, à base de saladas
– Visite ou contate com frequência idosos e outras pessoas vulneráveis
