ULS associa-se ao Dia Internacional do Riso
Assinala-se esta quinta-feira, em Portugal, o Dia Internacional do Riso. A Efeméride criada na Índia por Madan Kataria, em 1998, pretende alertar para a importância do ato de rir.
A Unidade Local de Saúde (ULSCB) pretende chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar.
“Deve rir o mais que puder, na companhia dos amigos, dos colegas, dos familiares, até mesmo sozinho em casa, a ver uma comédia, a ler um livro engraçado ou com o seu animal de estimação. Nos tempos que correm, rir é absolutamente necessário e quando estamos doentes e nos proporcionam um momento de riso, sentimos logo uma energia e uma força positiva”.
Sabia que rir aumenta a qualidade de vida e traz ainda inúmeras vantagens:
– reduz o stress;
– queima calorias;
– melhora a qualidade do sono;
– fortalece os abdominais;
– melhora a circulação sanguínea;
– melhora a respiração;
– fortalece o sistema imunológico;
– estimula a criatividade;
– cria laços com outras pessoas;
– proporciona relaxamento físico e mental;
– alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;
– previne os estados depressivos;
– renova a motivação e o estado de espírito;
– melhora o desempenho profissional e pessoal;
– aumenta a energia e resistência ao stress;
– aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
– ajuda a ultrapassar as inibições;
– desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
– transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;
– conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.
