Face à previsão de baixas temperaturas, para os próximos dias, é fundamental, na salvaguarda do bem estar e saúde da população da região Centro, alertar e aconselhar medidas nesse sentido, pelo que a ULS-Castelo Branco e a ARS-Centro reforçam os conselhos a ter com o frio, principalmente por parte de grupos vulneráveis:
crianças, cidadãos mais velhos, cidadãos com doenças crónicas.
BEBÉS OU RECÉM-NASCIDOS
Não deve sair de casa com o bebé ou recém-nascido nos dias de frio intenso.
No caso de sair, agasalhe o bebé, principalmente, a cabeça e as extremidades (mãos, orelhas e pés).
Evite transportar as crianças em porta-bebés tipo mochila, que poderá comprimir as pernas e causar enregelamento.
Utilize várias camadas de roupa, em vez de uma única peça grossa.
Dê de beber, regularmente, ao bebé.
Transporte o bebé num carrinho que lhe permita movimentar-se para se aquecer e verifique se está bem protegido do frio.
PESSOAS IDOSAS
Os idosos precisam do acompanhamento dos familiares ou prestadores de cuidados para que sejam tomadas as medidas adequadas, em situações de frio, nomeadamente, no que respeita à alimentação, vestuário, cuidados com equipamentos de aquecimento e precauções ao sair de casa.
Os familiares, amigos e vizinhos têm um papel importante, devendo manter um acompanhamento de proximidade, sempre que possível, de pessoas idosas sós ou isoladas, fazendo um telefonema ou contactando pessoalmente, pelo menos uma vez por dia, para prestar ajuda e verificar o seu estado de saúde e conforto.
Medidas adequadas em situações de frio:
Mantenha o corpo hidratado e quente.
Proteja-se do frio.
Mantenha a casa quente.
Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde.
NO VESTUÁRIO
Mantenha a pele hidratada, principalmente, mãos, pés, cara e lábios.
Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não use roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea.
Proteja as extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e use calçado adequado às condições meteorológicas.
